Онлайн-тест

Многих из нас волнует вопрос - а правильно ли мы питаемся? Не вредим ли своему организму употреблением в пищу мучного и жирного? Предлагаем вам пройти тест и узнать, правильно ли вы питаетесь и необходимо ли вам отрегулировать рацион питания.
1. Между основными приемами пищи нужно хоть немного перекусить.
2. Вы встаете из-за стола с чувством хотя бы легкого голода.
3. У вас нет четкого режима питания, вы едите беспорядочно, урывками, когда придется.
4. Ваше питание полноценно, сбалансировано (белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы).
5. Если блюдо вам понравилось, вы можете съесть его больше, чем следовало бы.
6. Ваш завтрак достаточно плотный, чтобы продержаться до обеда.
7. Вы употребляете спиртное.
8. Вы злоупотребляете сладким, сдобным.
9. Вы соблюдаете диету.
10. Вы не оставляете еду на тарелке, даже если наелись.
11. Вы придерживаетесь установленного режима в питании.
12. Вы едите бобовые хотя бы 1–2 раза в неделю.
13. За день вы выпиваете примерно 2 л жидкости (чай, сок, суп, вода…).
14. Можно сказать, что вы питаетесь «на скорую руку».

Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: